助産師のお話と妊婦体操、管理栄養士のお話

妊娠おめでとうございます。何かと心配な時期、パパママ教室で赤ちゃんを迎える準備を一緒にしませんか？

助産師から「安産に向けて体を整えよう」のお話があります。
妊娠・出産での身体の変化や出産時のながれについて、産後の赤ちゃんとの過ごし方など具体的なお話が聞けます。また、妊婦体操では、陣痛中の体の使い方や妊娠中の体に合わせたストレッチ方法を行います。

管理栄養士からは、妊娠中の食生活について、体重管理のための食事量のめやす、気をつけたい食品などのお話があります。

持ち物　母子健康手帳、筆記用具
場　所　ウェルス幸手　トレーニング室
（場所が変更になる場合は、施設入り口にあります催し物案内のボードに記載がございますのでご確認ください。）

※保育をご希望の場合は、開催日２週間前までに直接、健康増進課（0480-42-8421）へお申し込みください